Pra começar o negócio, começando mesmo, vou encarar 2 desafios com foco no meu incansável objetivo: perder aquela gorduroona localizada no abdomém (culotes).
Um dos desafios, é o famoso Desafio de Inverno, do Desafio das Estações.
Como funciona?
Início: 26/03/2012 / Término: 21/06/2012
Pesagens: de sexta até domingo, via formulário;
Ranking Semanal com Depoimento dos 5 melhores classificados;
Tarefas Semanais com direito a post convidado para o[a] que mais pontuar; [opcional];
Selo do Desafio para expor no seu blog [opcional];
Posts diversos todos os dias, às 06:00 e às 14:00.
Clique aqui e participe você também. As inscrições são até o dia 24/03/12. Ainda dá tempo!
O outro Desafio, é o Desafio Aniversário da Rô.
- O Desafio Aniversário da Rô terá início em 02/04 e término dia 20/04
- Preencher o formulário abaixo para participar
- Se puder divulgar o desafio em seu blog ou redes sociais, ficarei muito feliz :)
Algumas metas durante o Desafio:
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!
- Preencher o formulário abaixo para participar
- Se puder divulgar o desafio em seu blog ou redes sociais, ficarei muito feliz :)
Algumas metas durante o Desafio:
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!
As inscrições até 01/04. Corre lá e faça a sua - Clique Aqui.
Bjks!
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