Circuito Qualidade de Vida Nordestão

       


         Que tal um final de semana diferente? Com corridas, caminhadas, passeio ciclístico, gincana infantil e arena feminina. Ainda ioga, shiatsu, massagem para gestantes e ginástica de baixo impacto.

         As festividades do aniversário de 39 anos do Nordestão contam este ano com um presente todo especial para a população de Natal. Vem aí, o Circuito Qualidade de Vida Nordestão, um grande evento que reunirá esporte, saúde e lazer, e atrairá um público da ordem de 15 mil pessoas. O Circuito já tem local e data marcada: 10 e 11 de setembro, na Praça Cívica do Campus da UFRN;

Programação

Corrida  (R$20,00)

Largada: 7h

Duração: 2 horas

Premiação: 9h

Data: 10 de setembro de 2011

Caminhada (R$10,00)

Largada: 7h

Duração: 2 horas

Data: 11 de setembro de 2011

Passeio ciclístico (R$10,00)

Largada: 9h

Duração: 4 horas

Data: 11 de setembro de 2011

Arena feminina

Abertura: 9h

Encerramento: 16 h

Data: 10 e 11 de setembro de 2011

Atividades Infantis

Abertura: 6h30min

Encerramento: 16 h

Data: 10 e 11 de setembro de 2011

Incrições no site: http://www.circuitonordestao.com.br


         Ao inscrever-se em uma das modalidades esportivas, é possível participar do Espaço Feminino, e das Atividades Infantis!! 

#FicaaDica 

Esmalte da Semana

Risqué Hipoalergênico cor: Gabriela

Esmaltes Hipo o que?

         Como prometiido, cá estou eu, para hablar sobre os Esmates Hipoalergênicos. Eu já comentei em um dos meus últimos posts, que infelizmente tenho alergia a esmaltes. É terrível:

Os sintomas se manifestam normalmente no rosto e no pescoço, apresentando vermelhidão e coceira. Porém, pra identificar a real causa de uma alergia, é necessário consultar um desmatologista.

           Parece coisa boba, mas pra quem é louca por esmaltes, pense num drama: ter duas cores pra revesar entre uma semana e outra!! Confesso que sempre achei esse mercado meio defasado... Tenho a maior dificuldade para encontrar esmaltes anti- alérgicos em cores trend aqui na minha cidade (acho que esse é o problema)! Isso porque, procurando aqui pela net, encontrei várias cores de esmaltes hipoalergênicos da Ímpala, Colorama, Êxtase, Alergoshop (tem sitee pra comprar!!)e Risqué (meus velhos conhecidos)!

#Olha só a quantidade de cores disponíveis:

Alergoshop

Êxtase

 

Impala

 

Risqué

Minha extensa coleção....

          Só me resta encontrar onde vende por aqui para poder aumentá-la, por que comprar pela net não dá, um esmalte sai por quase R$40,00 (aff, muito caro!!)...

#FicaaDica

Que tal um almoço de domingo, em plena segunda-feira?

         Estou aprendendo a conzinhar... de repente é importante ter alguns dotes culinários... rsrsrs. E para diversificar a minha Reeducação Alimentar, nada melhor do que aprender novos pratos saudáveis e deliciosos, para ajudar a me manter na linha! Hoje eu fiz um Strogonoff de Soja. Elogios a parte, ficou uma delícia! O povo aqui de casa, que não é nenhum pouco adepto de comidas naturais, integrais ou ligth, gostou. 

#Vale a pena diversificar...

Strogonoff de Soja

Ingredientes:
1/2 caixinha de creme de leite de soja
1/3 pacote de proteína de soja texturizada (PVT ou PTS) grossa hidratada em água fervente por 15 min e muito bem espremida
2 azeitonas verdes
orégano, manjericão, pimenta e sal a gosto
shoyo a gosto
1/2 tomate picadinho
1/2 cebola picadinha
2 alhos espremidos
2 colheres de sopa de extrato de tomate

Modo de Preparo:
Em uma panela, dourar a cebola e o alho em óleo. Em seguida, acrescentar o tomate e a pvt já hidratada e muito bem escorrida, e refogar, acrescentar o shoyo e os temperinhos a gosto. Quando já estiver bem refogadinha, acrescentar o extrato de tomate e ir colocando água aos poucos, não deixar ficar muito líquida. Deixa ferver um pouco e desligar. Com o fogo desligado, acrescentar o creme de leite de soja e misturar bem. Está pronto para servir.

Bom apetite! ;)

Moda das Novelas...

            Insensato Coração vai deixar saudades... Não vou esquecer do jargão do Dâglas: Pô Bibi!! Mas ai chega uma nova novelinha, como novas personagens... e novas trends pra'gente copiiar!  Adorei a Maria Amália (Sophie Charlotte): Seu estilo é romântico, com muitas saias, vestidos, babados, rendas. Nem parece a Stefaní de Ti Ti Ti!

 

No capítulo de ontem (25.08) ela estava usando uma tendência que eu acho que vem pra ficar!! Eu fiquei babandoo.. Mais um pra minha Lista de Desejos...

TENDÊNCIA MINITOP

Como usar? Com peças de cintura alta, para esconder o umbigo, e na companhia de paletós dasbotoados e com mangas arregaçadas.
Boas parcerias? Saias, calças e blazers do tipo boyfried, compridinhos e largos.

 

     Aiii gente, não consegui uma foto de corpo da Maria Amália com o Mini Top super fofo.. mas era esse ai:












   
          Outra Trend relacionada é o Cropped Top... Assunto pra outro post curtinho!

p.s: A Riachuelo saiu na frente viuuu.. Lá você já encontra os mini tops! Por que por aqui, eu ainda não vi nas vitrines...


#FicaaDica

We ♥ esmaltes

           Simplesmente, adoooro esmaltes! E obvio, que toda semana eu uso uma corsinha diferentê bapho que seja tendência!!! Porém, vcs não vão acreditar... Eu tenho alergia a esmaltes! (óóóó). Pois é, é uó mesmo. Se eu uso um esmalte que não seja hipoalergênico, meu rosto fica super irritado. Não tem jeito, já fiz tratamento e nada. Tenho alergia mesmo! Então vou ter que me conformar com as cores sem sal dos esmaltes hipoalergênicos... Logo logo, eu vou postar aqui umas cores. E para me despedir...

Esmalte da Semana

Você já ouviram falar da INGLESINHA? Estão a todo vapor. 

Dá pra usar esmaltes da mesma cor e tons diferentes! Eu usei na base o VIP da Colortrend - Avon e na ponta usei a base de cor matte da Impala! Ficou lindo não foi?

(É claro que não tem jeito, vez por outra, eu vou ter que usar um esmalte que não seja anti-alérgico, assim, só para ocasiões especiais!!)



Bjus!

Nossa, que comprometimento!

          É.. tou vendo aqui, que só faz 11 dias que não posto nada, isto quer dizer que, concerteza minha RA foi pras cuzcuias! Bom, foram duas semanas difíceis! Estava fazendo um chek-up médico, colocando as coisas em dias. E por isso faz duas semanas que nem apareço na academia! É talvez eu até tenha recuperado algum quilo mesmo... Ou pior gordura localizada! Vou ver minhas medidas amanhã.

          Hoje fiz minha feirinha saudável e amanhã apesar de não ser segunda-feira, retomo as atividades normais, e  P R O M E T O que volto a postar...

Atualizandooo... (2)

        Bem, deu para perceber que a 2ª semana do Desafio de Agosto não foi muito diferente da 1ª, e infelizmente, não estou conseguindo cumprir minhas metas. Até tentei me organizar, mas não deu. Na 1ª semana eu tava atolada de afazeres, e nessa semana tou fazendo um verdadeiro chek-up médico, fiz exames nesses últimos três dias, tive que ficar em jejum e isso desorganizou minha alimentação. Mas, vamos que vamos... Tou tentando, quem sabe o Desafio de Setembro... kkk³

 

Meu Desafio

#Beiiijos

Atualizandooo...

Desafio de Agosto - 09/08

Meu Cardápio

# Antes de malhar
não malhei...



# Café da Manhã
02 fatias de Pão Integral
01 fatia de queijo
01 fatia de presunto ligth
01 iorgute

#Almoço
01 porção de feijão
01 porçao de arroz integral
01 porção de salada
01 porção de Frango com Legumes ao Molho Branco

01 fatia de melancia

#Lanche da Tarde
01 barra de cereal


#Jantar
01 sanduiche natural de atum
(fiquei em jejum após às 19:00hs)

Desafio de Agosto - 10/08

Meu Cardápio

# Antes de malhar
não malhei...

(fui fazer exame)


# Café da Manhã
02 fatias de Pão Integral
01 porção de carne moída
01copo de suco de laranja


#Almoço
não consegui almoçar...

#Lanche da Tarde
tava dormindo...

#Jantar
01 porção de arroz de leite
01 fatia de omelete

Desafio de Agosto - 11/08

Meu Cardápio

# Antes de malhar
não malhei...

(fazer exame em jejum)


# Café da Manhã
02 unid de pão de queijo
01 copo de suco

#Almoço
01 porção de feijão
01 porçao de arroz
01 porção de salada

01 porção de carne de sol

#Lanche da Tarde
01 fatia de bolo



#Jantar
01 iorgute
01 fatia de queijo
01 pãozinho

Errei na mão...

               Ah que almoço deliciioso! (kkk³, que mentiira). Eu fiz a receita do Frango com Legumes, e talz. Ficou uma delícia. Daí fui fazer o molho... um desatre! Eu fiz com Leite de Soja! E ainda por cima não experimentei antes de jogar por cima do frango! Ficou muito doce... Tou enjoando até agooora! Mais tá ai a foto!

Receitiinha Esperta

         Tava agora curiiando, o blog da Gi, e peguei a receita dela de Frango com Legumes. Tá com uma cara tão bonita, parece tão delicioso e saudável! Vou fazer para o  almoço de hoje!!

Frango com Legumes ao Molho Branco ligth

Ingredientes:
Sobrecoxa de frango
3 colheres de margarina light
Tempero sazom para legumes
sal a gosto
legumes em cubos


Modo:
Coloque a margarina para derreter e logo depois coloque as sobrecoxas.
Quando elas começarem a ficar com cor salpique o tempero sazom por cima.
Vai sempre virando as sobrecoxas para pegar o sabor da margarina dos dois lados.
Logo depois acrescente os legumes desejados para que vá cozinhanso e pegando o gosto do tempero junto com o frango.
Quando frango estiver completamente cozido e ja dourado desligue o fogo e reserve.

Molho Branco:
500ml de leite desnatado
2 col. de margarina light
1 col. de maizena
tempero a gosto

Modo:
Leve ao fogo ate engrossar.

Em uma travessa distribua os frangos que estavam reservados colocando sobre os legumes que cozinharam junto.

Mais tarde, posto uma foto de como ficou o meu!

#FicaaDica

E lá se foi a 1ª semana!

          É viu, não pensei que iria ser tão difícil. Eu estava cumprindo minha R.A tão bem antes de decidir participar do Desafio de Agosto... (parece mentiira!). Por isso mesmo lá se foi a 1ª semana. E agora começaram as aulas, espero que dê pra postar todos os dias, é só questão de organização. Já coloquei tudo em ordem agora. A semana de corre-corre já passou, ufa!

          Então vamos lá...

Desafio de Agosto - 08/08

Meu Cardápio

# Antes de malhar
01 iorgute

# Café da Manhã
02 fatias de Pão Integral
01 fatia de queijo
01 fatia de presunto ligth
1/2 mamão c/ linhaça

#Almoço
01 porção de feijão
01 porçao de arroz parbolizado
01 filé de frango

#Lanche da Tarde
01 fatia de bolo de ovos


#Jantar
01 sanduiche natural
01 copo de suco de morango, com leite de soja

                 E agora vem a jacada do dia! Na faculdade, não resisti, e comi aquele velho salgado com suco... (vergonha!). Aff... tenho que planejar meu jantar mais encorpado para saciar, e um lanchinho mais leve. Eis o grande desafio, por que eu sinto muita fome a noite...

Meu Desafio

#Beiijos!

Que Feio!!!

            Aff Maria, to aqui indignada com a minha falta de disciplina. Pois bem,  no que se refere ao Desafio de Agosto, eu não cumpri foi mais nada nesses últimos três dias! Ai tou com ódiiio por isso.

             Mas tudo bem, a semana foi muito corrida. Segunda-feira iniciam as aulas, e eu tou querendo colocar tudo em ordem. E pra variar tive que deixar outras tantas coisas de lado, e entre elas o meu querido e desejado Desafio de Agosto. Mas não vou desanimar não! Nem esperar chegar a segunda-feira. Vou tentar retomar o desafio amanhã mesmo! Ainda tem 25 dias pela frente, nem tudo está perdido...

Desafio de Agosto - 02/08

Meu Cardápio

# Antes de malhar
Vitamina de Banana c/ Ração Humana e leite de Soja

# Café da Manhã
02 fatias de Pão Integral
01 fatia de queijo branco
01 fatia de presunto ligth
01 iorgute

#Almoço
01 porção de feijão
01 porçao de arroz parbolizado
01 bife de carne de sol grelhada

#Lanche da Tarde
01 iorgute

#Jantar
01 copo de suco de Soja sabor de uva
04 bolachas cream cracker

           Confesso que para o primeiro dia, meu cardápio tá muito pobrinho. V E R G O N H A! 

E  claro, não consegui atingir a minha pontuação desejada. Hoje o dia foi muito corrido! Mas amanhã tou firme e forme. Vou postar até uma receitinha ligth que pretendo fazer amanhã!

Minha Pontuação

Beijinhos!
							Total ->	10

De volta ao meu Mundo Virtual

             Faz um tempinho que não apareço por aqui. Mas desde ontem venho atualizando algumas coisinhas, e a partir de hoje, vou vir todos os dias e postar alguma coisinha interessante ou não, mas que faça parte de mim. Além do mais vou postar o acompanhamento do meu Desafio de Agosto, lá do Blog da Gi: Diário de uma Mulher: Confissões de uma Dieta, sempre no finzinho do dia. Como eu começei hoje, mais tarde posto o de hoje, e assim por diante... 

Tô super confiante, e tenho certeza de que esse espaço está me ajudando bastante!

#Até mais tarde!

Enxoval de Lingerie

Fala sério que você está esperando o grande dia do seu casamento, para repaginar a sua gaveta de calçinhas? 

           Nada disso, começe isso já! Tão importante quanto se vestir bem, é o que você usa  por baixo da ropitcha nova! Adoro comprar novos conjuntinhos, e nunca espero minhas calcinhas ficarem furadas, e meus sutiens sem elástico! (kkk.. mentira! acontecee de vez enquando). Porém fico sempre de olho para manter ao menos esse enxoval básico, e não ser pega de surpresa!

Confira a lista e algumas sugestões de produtos:

- 07 conjuntos de calcinhas e sutiã para o dia-a-dia
- 03 conjuntos de calcinha e sutiã para ocasiôes especiais
- 06 calcinhas avulsas
- 02 sutiãs avulsos
- 01 camisola curta
- 01 camisola comprida
- 01 pijama curto
- 01 pijama comprido
- 01 hobby

p.s: Sempre compro lingerie na Leader, adoro os modelitos, e o preço é muito bacana!

#Fica a Dica!

Look da Semana: Combo: Boyfriend + Oxford

             Tava loouquinha pra comprar já faz um tempão... E essa semana me dei o prazer de comprar um shortinho boyfriend e um sapato oxford! 

Dá uma olhada nesses combinados:

           Logo logo, posto uma fotinha da garota aqui usando suas novas aquisições! hehehe... É fia, entrando na onda do Ctrl C + Ctrol V da moda!

#Fica a Dica!

Desafio de Agosto

        Passeando pela Blogosfera Light, descobri um blog super fofo: O Blog da Gi - Diário de Mulher. E por lá, dei de cara com um Desafio para o mês de Agosto. Esse desafio funciona através de tarefas que valem pontos. Achei muito legal, e apesar de não ter dado tempo para me inscrever vou participar das tarefas, e ver qual pontuação conseguirei atingir.

#Tarefas fixas do desafio e a especial dessa semana:

Tarefas Fixas do desafio e pontos:

-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)

-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)

-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia  (5 pontos/dia cumprido)

-Consumir legumes ou verduras  no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)

-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)

Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):

-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!

A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo?  

Essa tarefa é unica para a semana e vale 10 pontos.

Lembrando:

*Fez a tarefa anota ponto, não fez não anota.
*Seja sincera com vc mesma, sinceridade não tem como cobrar de ninguem
*A Tarefa Especial DESSA semana é preciso fazer somente uma vez


#Tabela do Desafio aqui



Vale a pena conferir!