Nada de dieta maluca, o "truque" é fazer Reeducação Alimentar! É isso mesmo. Não adianta comer só alface e tomar água. É necessário saber balancear a alimentação, comer de tudo um pouco com cautela.
MAS AFINAL, O QUE É A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.
A educação é muito mais do que instrução. É um processo que deve ser criado entre educador e educando, tendo como objetivo a construção do conhecimento, seja ele qual for, sobre português, Matemática, história e porque não, nutrição.
Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam parte do indivíduo.
A educação é muito mais do que instrução. É um processo que deve ser criado entre educador e educando, tendo como objetivo a construção do conhecimento, seja ele qual for, sobre português, Matemática, história e porque não, nutrição.
Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam parte do indivíduo.
No ano passado, no dia 27/10/10, a nutricionista deu uma entrevista ao ProgramaHoje em Dia com dicas de como incorporar alimentos saudáveis a alimentação, reeducando-a. Monto meu cardápio diariamente, com base, nessas dicas e já sinto a diferença!
Vale a pena conferir! Mantenha bons hábitos alimentares, para ter uma vida mais saudável e feliz!
#Ficaadica
Nenhum comentário:
Postar um comentário