Avaliação Física

  Avaliação Física = A hora da verdade!

        É isso mesmo! Muito mais do que perder peso, a avaliação revela exatamente o que foi perdido, e o que foi adquirido. Dessa forma, é possível analisar o que foi feito de errado, e o que está dando certo. 

Minha avaliação...

DADOS ANTROPOMÉTRICOS
CIRCUNFERÊNCIAS	11/fev	18/jul
TÓRAX	84	79
BRAÇO	28,5	24
ANTEBRAÇO	24	20
CINTURA	-	67
ABDOMEM	86	70
QUADRIL	92	92
BRAÇO CONTRAÍDO	-	24
COXA	55,5	51
PERNA	33	31
PUNHO	-	13

No geral, minha medidas reduziram.Fiquei satisfeita com a perda de gordura ruim, mas ainda existe um excedente a ser perdido, e eu vou a luta!

Objetivo: perder mais gordura localizada, e recuperar massa muscular! 

COMPOSIÇÃO CORPORAL
MEDIDAS	11/fev	18/jul
% GORDURA DESEJADO	23	23
% GORDURA ATUAL	29,05	23,9
PESO MAGRO	39,59	39,6
PESO DE GORDURA	16,21	12,4
PESO IDEAL	51,4	51,4
GORDURA EXCEDENTE	-	0,4
CARÊNCIA MUSCULAR	-	0,3